经常生气固然有损于自己的身心健康,但是强制压抑自己的情绪也未必是一件好事

在生活里,有的人控制不住自己的情绪,很容易就变得激动,或者是气愤。当大家生气的时候,有的人喜欢憋在心里,有的人喜欢发泄出来。最近,很多人都关系一个问题,那就是经常生闷气会不会得乳腺癌?

其实在近几年,不少年轻人都患上了乳腺癌,它的出现会给女性带来很大的伤害,严重的还有生命危险。

实际上,乳腺癌的发生跟女性平时不良的生活习惯有很大的关系的,像一些吸烟喝酒,经常情绪不好等都是诱发乳腺癌的主要原因。也就是说,负面情绪也是诱发乳腺癌的主要原因。

经常生气固然有损于自己的身心健康,但是强制压抑自己的情绪也未必是一件好事

这是因为在生气的时候,导致自己的情绪起伏过大,有些长期处于压抑,有些长期处于紧张中。这时候就容易出现免疫力下降,就会使机体促发胸腺生成。

生气不可怕,最可怕的其实是生闷气。我们可以用不同的发泄方法把自己的愤怒以及委屈发泄出去,这样既不伤身又可以,又释放心中的怒气了。

这里给大家推荐一个最简单的办法,那就是撕废纸。当你觉得自己情绪很不好的时候,可以找来一堆的废纸,使劲的撕扯,将你的怒火都发泄在你的废纸上。

还有,大家也可以尝试着深呼吸,其实这个方法也是很管用的。深呼吸可以给你的身体带来足够的氧气,减缓你身体血液的流动速度,让你的大脑变的很清醒,同时也就会很冷静了。

有的时候情绪一下子上来了,很多人其实都控制不住,我的建议是大家可以直接发脾气,不是直接憋在心里。“优雅”的发脾气的核心,是利用脾气来达到自己的目的。

当在和别人谈判的时候,可以“假装”生气表示不能接受,以争取更多的利益。当然,懂得释放情绪,也要懂得收住情绪。

要知道,生气对人的影响是很大的,甚至会伤身。当人生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,会使得身体的毒素增加,危害到人的身体健康。

经常生气固然有损于自己的身心健康,但是强制压抑自己的情绪也未必是一件好事。所以说,大家可以不用忍着自己的负面情绪,比起“忍耐”,更重要的是适当的释放情绪,尽量避免长期陷入愤怒之中。

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